やんごとない 一般的な運動は、ウォーキングやジョギングや体操やらなんやらがあるんやが、とくに、ウォーキングがお勧めや


やんごとない 疲労を回復させるためには


溜まってしもた疲労を回復させるには、バランスの取れた食事と充分な睡眠や。 バランスの取れた食生活を送ることは健康生活の基本であるといっぺんに疲労回復にも効果があるんや。 脳と疲労には密接な関係があるのや。 ビタミンB1(脳のエネルギー源である糖の代謝を高める)。

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運動も、疲労回復に貢献しまんねん。
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