運動中やらなんやら体を動かすのに必要なｴﾈﾙｷﾞｰは､運動の仕方によって変わってきまんねん。
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この運動は無酸素運動とよばれ､このときに使われるｴﾈﾙｷﾞｰが糖質と脂質や。
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結果､ﾀﾞｲｴｯﾄには有酸素運動を行う方が効率的な方法になるわけや。
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基礎代謝とは､普段に生活するにおいて消費されるｴﾈﾙｷﾞｰのことや。
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通常のｼｭｰｽﾞでｳｫｰｷﾝｸﾞをするよりも､ﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾅｰを履いてｳｫｰｷﾝｸﾞするほうが格段にｴﾈﾙｷﾞｰ消費量が上がるんや。
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なおかつ､毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞを続けることで､体重あたりの基礎代謝量が高まるのや。
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通常のｼｭｰｽﾞで運動するよりも脂肪を消費する効率が抜群にええちうことが分かるんやね。
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